Tra i bisogni legati al cibo, oltre a rispettare la fame e la sazietà, prende posto anche il rispetto verso il piacere di mangiare. Si, proprio così, mangiare per piacere fa parte di questi 10 principi verso una modalità intuitiva di mangiare. Mangiare per piacere è altrettanto importante di mangiare per nutrimento; mangiare per piacere, anche se non fi ha fisicamente fame, è legittimo!
La cultura della dieta ci instilla il pensiero che sia sbagliato mangiare per piacere, che il piacere debba essere meritato, che mangiare per piacere sia sbagliato (sgarro), che mangiare per piacere non sia sano...ve ne vengono in mente altre? Chissà da dove proviene questa direzione di pensiero...che sia tutta colpa di Eva?
La nostra salute dipende da tantissime variabili, anche dal benessere psicologico...difficile essere felici senza provare piacere, anche nel cibo!
Quindi soddisfare il bisogno di sentirci appagati con il cibo è evolutivamente normale!
Ci sono casi in cui la connessione tra cibo e piacere può essere problematica? Potrebbe.
Il percorso di intuitive eating aiuta ad esplorare la connessione tra cibo e piacere trovando insieme alla persona il giusto equilibrio in modo decondizionato dalla cultura della dieta.